Vivaz
Vivaz – coaching & training

Information

Hoe snel herstel jij na een stressvolle situatie? Ben je je altijd bewust van je stresslevel? Constante – vaak onbewuste – stress maakt dat het steeds moeilijker wordt om weer te ontspannen, de balans terug te vinden. Doe je dat lang, dan loop je het risico op mentale en fysieke klachten. En luister je dan nog steeds niet naar je lichaam, dan is vaak een burn-out het gevolg. Bewustwording van wat jou stress oplevert en gebruik van technieken om die stress te verminderen helpen je om een burn-out te voorkomen.

 

Gemakkelijker keuzes maken

In spannende situaties helder blijven denken

Minder gestrest zijn voordat je een presentatie gaat geven of voordat je ergens binnenkomt waar je (bijna) niemand kent

In een sollicitatie- of acquisitiegesprek de juiste dingen zeggen en doen

Jezelf sneller herstellen na een heftige ervaring

 

Staat jouw wens hier ook bij? Of wil je gewoon graag meer energie, meer emotionele balans, beter slapen, betere concentratie? Wat je uitdaging ook is, met een Heartmath training of coaching sta je gegarandeerd heel anders in het leven, beloofd!

 

Met de Heartmath methode heb je een hulpmiddel: je kunt meten hoe coherent je bent, zelf, op elk moment van de dag. Dat helpt je om je bewust te worden van de stressfactoren, waardoor je deze eerder signaleert en er vervolgens anders mee om kunt gaan. Bovendien verlaag je door oefening je basis stressniveau, zodat je op den duur minder snel in de gevarenzone komt. Het is een wetenschappelijk geteste methode met directe feed back via een computerprogramma of app, zo concreet als het maar kan.

 

Zoals elke methode gaat het niet vanzelf; oefening baart kunst is een spreekwoord dat ook hier opgaat. Maar als je ervoor gaat en dagelijks een paar minuten oefent is het:

 

Good bye stress, hello balance ;-).

 

Workshop, coaching en training

 

Een *training in groepen van minimaal 4 en maximaal 8 personen bestaat uit vier dagdelen met steeds één à twee weken oefentijd ertussen. In die tijd vindt ook begeleiding via mail of telefoon plaats indien nodig. De kosten van deze training bedragen €750 exclusief btw, inclusief de Inner Balance trainer (iPhone of blue tooth voor andere mobielen telefoons).

Meld je aan

 

Een coachingstraject is maatwerk. Meestal volstaan zeven sessies van 1 tot 1,5 uur per keer. Tijdens de – gratis – intake van een half uur bespreken we wat je wilt bereiken. Tijdens het coachingstraject krijg je de beschikking over Heartmath apparatuur (Emwave2). De kosten van een standaard coachingstraject van zeven sessies bedragen €995 exclusief btw, inclusief de Inner Balance trainer.

Meld je aan

 

Het is ook mogelijk om een workshop te volgen van ongeveer 2,5 uur. De kosten hiervan bedragen €65 per persoon bij minimaal 8 en maximaal 16 personen. In deze workshop leer je meer over stress, maak je kennis met de biofeedback apparatuur en oefen je de basistechniek. Deze workshops worden gegeven op inschrijving of indien je zelf bijvoorbeeld 8 mensen bij elkaar kunt verzamelen. Mensen die na afloop besluiten om voor de volledige training of coaching te gaan, ontvangen het bedrag van de workshop retour op de factuur voor deze coaching of training.

 

Meer informatie en aanmelding. Nog meer vragen, bel me gerust: 06-29086839.

 

Lees ook even deze referentie: ‘Aantoonbaar, niets zweverigs’

 

*Prijs en demo voor maatwerk bedrijfstrainingen op aanvraag

All Project