Vivaz
Persoonlijke effectiviteit

Information

Persoonlijke effectiviteit heeft voor ieder mens een andere betekenis. Dat we vaak strugglen met onze ‘persoonlijke effectiviteit’ blijkt uit de steeds groter wordende groep mensen die een burn out krijgt. En dat heeft weer alles te maken met balans, veerkracht, ofwel omgaan met stress.

 

Hoe snel herstel jij na een stressvolle situatie? Ben je je altijd bewust van je stresslevel? Constante – vaak onbewuste – stress maakt dat het steeds moeilijker wordt om weer te ontspannen, de balans terug te vinden. Doe je dat lang, dan loop je het risico op mentale en fysieke klachten. En luister je dan nog steeds niet naar je lichaam, dan is vaak een burn-out het gevolg. Bewustwording van wat jou stress oplevert en technieken om die stress eerder te signaleren en ermee om te gaan, helpen je om die burn-out fase niet te bereiken.

 

Gemakkelijker keuzes maken

In spannende situaties helder blijven denken

Minder gestrest zijn voordat je een presentatie gaat geven of voordat je ergens binnenkomt waar je (bijna) niemand kent

In een sollicitatie- of acquisitiegesprek de juiste dingen zeggen en doen

Jezelf sneller herstellen na een heftige ervaring

 

Staat jouw wens hier ook bij? Of wil je gewoon graag meer energie, meer emotionele balans, beter slapen, betere concentratie? Wat je uitdaging ook is, met een Heartmath workshop of coaching sta je gegarandeerd heel anders in het leven, beloofd!

 

Met de Heartmath methode heb je een hulpmiddel: je kunt meten hoe coherent je bent, zelf, op elk moment van de dag. Dat helpt je om je bewust te worden van de stressfactoren, waardoor je deze eerder signaleert en er vervolgens anders mee om kunt gaan. Door oefening verlaag je je basis stressniveau, zodat je op den duur minder snel in de gevarenzone komt. Een wetenschappelijk geteste methode met directe feed back via een computerprogramma of app, zo concreet als het maar kan.

 

Zoals elke methode gaat het niet vanzelf; oefening baart kunst is een spreekwoord dat ook hier opgaat. Maar als je ervoor gaat en dagelijks een paar minuten oefent is het:

 

Good bye stress, hello balance ;-).

 

Een *training in groepen van minimaal 4 en maximaal 8 personen kost standaard € 575 exclusief BTW per persoon. Een training bestaat uit vier dagdelen met steeds één à twee weken oefentijd ertussen. In die tijd vindt ook begeleiding via mail of telefoon plaats indien nodig. Ook is de Heartmath apparatuur (Emwave2 of Inner Balance) inbegrepen.

 

Een coachingstraject op maat kost € 995 exclusief BTW. Hiervoor krijg je zeven sessies van ca. 1,5 uur gedurende drie maanden, inclusief begeleiding per mail of telefoon tussen de sessies in. Heartmath apparatuur (Emwave2 of Inner Balance) inbegrepen.

 

Wil je weten of het wat voor jou kan zijn? Bel me gerust voor meer informatie: 06-29086839.

 

(foto Greg Rakozy)

*Prijs en demo voor maatwerk bedrijfstrainingen op aanvraag

All Project