Vivaz
Mooie referentie van Ineke

Ik ben heel blij dat ik de Hearthmath training in combinatie met coaching bij Caroline heb gedaan. Ik heb meer inzicht gekregen in mijn ratio-gevoel balans en hoe ik mijn veerkracht kan vergroten. De Hearthmath technieken kan ik nu toepassen voor meer rust, het voorbereiden op situaties en bij het maken van keuzes.
De combinatie met coaching was voor mij heel waardevol.

We pikken allemaal ‘informatie’ op van andere mensen, en reageren daarop, onbewust. Als je bijvoorbeeld gestrest bij een belangrijke bespreking binnenkomt, heeft dat invloed op de anderen in de ruimte. Zij zullen anders op jou reageren dan wanneer je meer ontspannen bent.

 

Een beetje spanning is goed, dat heb je nodig om te functioneren. Het is wel belangrijk om er controle over te houden…

 

Wat ik je met dit filmpje duidelijk wil maken is dat je – met oefening – jouw stress kunt managen. Het voordeel is dat je jezelf op de juiste momenten ‘op scherp kunt zetten’ en daardoor optimaal presteert. Maar ook helpt het je om in een stresssituatie rustig te blijven of erna jezelf weer snel te resetten. Zodat de stress niet blijft hangen en de rest van de dag je gezondheid en functioneren beïnvloedt.

 

Meer weten? Neem gerust contact met me op per mail of telefoon: info@vivaz.nl  06-29086839

Een mooie referentie van iemand die mijn training Werken aan veerkracht van Heartmath heeft gevolgd. 

 

Deze training vergt weinig van je in verhouding tot het grote resultaat, zelfs al ben je pas een paar weken bezig.

 

Ik zat tegen een burn-out aan en sliep nauwelijks. Al na de eerste 2 weken sliep ik beter en was ik al minder gestrest. 1,5 maand na de start van de cursus kan ik zeggen dat ik veel rustiger ben, me niet meer zo snel gestrest of opgejaagd voel en steviger in mijn schoenen sta. Voel ik wel stress, dan kan ik het sneller terugbrengen. Ik kan ook beter loslaten en maak me minder druk.

 

De training is laagdrempelig en de uitleg van Caroline heel duidelijk, ook dankzij haar eigen ervaringen die ze deelt tijdens de training. Wat ik ook heel fijn vind, is dat het wetenschappelijk benaderd wordt en aantoonbaar is, dus niets zweverigs.

 

Ik wist van tevoren niet zo goed wat ik me moest voorstellen bij deze training, maar ik ben zo blij dat ik dit gevolgd heb! Mijn leven is dankzij deze training, die dus weinig van je vergt, toch compleet verandert in positieve zin!

 

Wil je weten of het ook wat voor jou kan zijn? Ik vertel je graag meer.